ピラティスお役立ち記事– category –

「10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで見た目が変わり、30回のセッションで身体が変わる」 ピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティス氏は生前このような言葉を残しております。 この言葉の通り、ピラティスを継続して体型に変化が現れ...

「ピラティスを始めたいけれど、どのくらいの頻度で通えばいいのだろう？」「効果を実感するにはどれくらい続ければいいの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。毎日の仕事や家事に追われる中で、運動のための時間を確保することは簡単では...

ピラティスは第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリとしてジョセフ・ピラティス氏によって考案されたものです。 リハビリが元になっているため、筋力不足の女性や高齢者の方でも無理なく取り入れられるおすすめのエクササイズです。 近年、海外セレブやアス...

有名タレントや海外のセレブなど美容に気を遣う女性の方々がボディメイクに導入していることが広く知られて、最近特に話題になっているのがピラティスです。 そんなピラティスをやってみたい気持ちと比例して、 「ピラティスで私がボディメイクできるのだ...

「ピラティスを始めたけれど、体重がなかなか減らない」「本当にダイエット効果があるの？」「消費カロリーが低いって聞いたけど、続ける意味はあるの？」 ピラティスに取り組んでいる方、これから始めようとしている方の中には、こうした疑問を感じている...

はじめに ピラティスってなに？ ピラティスってよく聞くけどどんなものなのか？ マシンピラティスとマットピラティスはどっちがいいの？ 「難しそう、本当に変わるのか」など、不安や疑問をもつ方が多いのではないでしょうか。 ピラティスには、マシンピラ...