メニュー | ピラティストトヤセ

ピラティストトヤセでは、個々の目的や体調に合わせた多彩なピラティスプログラムをご用意しています。

ダイエットから体質改善、リラクゼーションまで、あなたの求める健康美を叶えるためのメニューを豊富に揃えております。

ピラティストトヤセで、あなたに合った最適なプランを見つけ、理想の体を手に入れましょう。

整体×マシンピラティス

ピラティス・トトヤセではオーダーメイドで掛け合わせて、ピラティスx整体
歪み根本を改善し、姿勢を整えしなやかな身体を創り上げます。

骨盤周りや姿勢の歪みを整える
美しい立ち姿勢＆身体の不調改善へ

整った身体をインナーマッスルから鍛える
戻りにくくしなやかな身体へ

整体×ピラティスを掛け合わせ、2つを同時に行うことで
効率よく、身体の不調改善、美しいボディラインを手に入れることができます。

そんな不安な方でもパーソナルピラティスだから個々に合わせたオーダーメイドのメニューをご提供するため安心して通うことができるのがピラティス・トトヤセ十三店！

日常生活から仕事や家事、育児などから歪みや姿勢の悪化が生じてきます。
歪みや姿勢の悪化は、このような原因を引き起こします。
・代謝低下
・慢性痛症状
・自律神経の低下
・血行不良

ダイエットにおいては、痩せにくい体質になるといったデメリットもあります。
そのためピラティストトヤセでは、ピラティスを行う前に、まずは身体を整えることから始めます。

トトヤセの整体では、主に骨盤周りや肩周囲の肩甲骨、足首といった体を動かすために重要な筋肉や関節から整えていきます。

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティス運動のことを指します。
体の動きと同時にマシンが身体をサポートしながら、トレーニングをすることができます。

ピラティストトヤセでの、マシンピラティスでは整えた身体を持続的かつ美しさを最大限に活かすために行います。

運動初心者から上級者までの目標に合わせた、無理のない範囲で行っていきます。
なりたい理想の女性に近づくためのサポートをさせていただきます。

ピラティストトヤセでは、お客様１人ひとりの骨格に合わせて歪みや姿勢を整体で整えることから始めていきます。

整えた身体から効果を最大限に引き出すために、マシンピラティスを使い、機械が身体の動きをサポートしながらトレーニングできるように行っていきます。

「美脚になりたい」「美尻になりたい」「姿勢をよくしたい」「お腹を引き締めたい」などお悩みに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムで美しいを叶えます。

パーソナルピラティスは、個々の体調やフィットネスレベルに合わせてカスタマイズされたプライベートレッスンです。一対一の指導で、インストラクターがあなたの体の動きや癖に注意を払い、個別のニーズに合わせたエクササイズを提供します。

パーソナルピラティスの主な目的は、体の不調和を改善し、全体的な健康とウェルネスを促進することです。筋力の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善、ストレスの軽減など、様々な効果が期待できます。

あなたの体の状態や運動能力を詳細に評価した上で、パーソナライズされたトレーニングプランが作成されます。このプランには、特定の筋肉群をターゲットにしたエクササイズや、特定の健康目標を達成するためのアクティビティが含まれます。

通常、パーソナルピラティスのレッスンは、ウォームアップ、本格的なエクササイズセッション、クールダウンで構成されます。インストラクターは、レッスン中ずっと個々の進行度に合わせて指導を行い、適切なフォームと呼吸法を確保します。

パーソナルピラティスは長期的な健康とウェルネスに貢献します。定期的に行うことで、体の変化を感じ、生活全般の質が向上することを目指します。

トトヤセの食事指導は、ただ単にカロリーを減らすだけや食べないという方法ではなく、なぜ痩せないのか、なぜ太るのかという根本的な問題からアプローチします。

そのため、脳科学を用いた食事改善法で行い、味覚や嗅覚などからアプローチしたダイエット方法を実践します。食べても痩せる食事改善法でリバウンドしないダイエットを目指します。

※不定休